Tuntuuko jäätelö tai kuuma kahvi ilkeältä hampaissa? Hampaiden vihlonta on usein ensimmäinen merkki siitä, että hammaskiille on kovilla. Yksi yleisimmistä syistä kiilteen ohenemiseen on hampaiden eroosio.
Tässä blogikirjoituksessa käymme läpi, mitä eroosio on, mitkä tekijät sitä aiheuttavat ja miten voit helpoilla arjen valinnoilla pysäyttää kulumisen ennen kuin se aiheuttaa pysyviä vaurioita.
Mitä hampaiden eroosio tarkoittaa?
Hampaiden eroosio on kemiallinen prosessi, jossa hapot liuottavat hammaskiillettä. Toisin kuin reikiintyminen (karies), eroosio ei johdu bakteereista, vaan suoraan suuhun tulevista hapoista.
Tärkeää muistaa: Hammaskiille on elimistön kovinta kudosta, mutta se ei uusiudu. Kun kiille kuluu kerran pois, se on menetetty lopullisesti. Siksi ennaltaehkäisy on hoidon kulmakivi.
Mitkä tekijät kuluttavat hammaskiillettä?
Eroosio hiipii arkeen usein huomaamatta. Tyypillisimmät syylliset ovat:
- Happamat juomat: Virvoitusjuomat (myös sokerittomat!), energiajuomat, tuoremehut ja viini.
- Ruokavalio: Sitrushedelmät, etikkaiset ruoat ja jatkuva napostelu.
- Terveydelliset syyt: Refluksitauti tai usein toistuva oksentelu tuovat vatsahappoja suuhun.
- Kuiva suu: Sylki on hampaiden luonnollinen suojamekanismi. Jos syljen eritys on vähäistä, hapot pääsevät vaikuttamaan voimakkaammin.
- Väärä harjaustekniikka: Hampaiden harjaaminen heti happaman nauttimisen jälkeen kuluttaa pehmennyttä kiillettä mekaanisesti.
5 vinkkiä eroosion ehkäisyyn
Voit suojata hampaasi eroosiolta muuttamalla muutamia päivittäisiä rutiineja:
- Vesi on paras janojuoma: Vältä mehujen ja virvoitusjuomien siemailua pitkin päivää. Käytä pilliä, jos juot jotain hapanta.
- Ajoita harjaus oikein: Odota vähintään tunti ruokailun tai happaman juoman jälkeen ennen kuin harjaat hampaat.
- Huuhtele vedellä: Suun huuhteleminen vedellä heti happaman ruoan jälkeen auttaa neutraloimaan suun pH-arvoa.
- Ksylitoli on ystäväsi: Käytä ksylitolipurukumia tai -tabletteja aterioiden jälkeen katkaistaksesi happohyökkäyksen.
- Käytä oikeaa tahnaa: Valitse korkealaatuinen, eroosiolta suojaava fluorihammastahna.
Milloin on syytä mennä hammaslääkäriin?
Jos hampaasi vihlovat, ne näyttävät kellertäviltä (kiilteen alta kuultava hammasluu) tai hampaiden kärjet näyttävät läpikuultavilta tai lohkeilevat, on aika varata tarkastusaika.
Porin Hammaspalvelu auttaa sinua tunnistamaan eroosion merkit ajoissa. Ammattilaisemme analysoivat hampaidesi kunnon ja antavat yksilölliset ohjeet kiilteen suojaamiseen. Säännöllinen hammastarkastus on paras vakuutus pysyvälle ja terveelle hymylle.